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こんにちは！けいちゃんです。 先日NIKE(ナイキ)の福利厚生施設であり、NIKEの新作アパレル、スニーカーなどの商品が全商品40%OFF以上で購入可能なストア。ナイキエンプロイストアに行ってきました ...

こんにちは！けいちゃんです。 今日はこれからの時代は一つの仕事をまっとうする時代ではない。今の仕事が嫌ならすぐやめるべき。このことについて書いていきたいと思います。 今している仕事が好きでやりがいを感 ...

こんにちは！けいちゃんです。 今日は現在某王手三者の一つで軽貨物ドライバーとして働いてる僕がYouTubeやTwitterを見て、今年やった方がいいと思う事、自分でも始めてみようと思う事を紹介したいと ...

こんにちは！けいちゃんです。 今日はこないだの続きなんですが、より早く配達するために伝票を抜くか抜かないか？このことについて書きたいと思います。 結論、初心者は抜いた方がいいです。これは伝票を抜いた方 ...

こんにちは！けいちゃんです。 今日は６年間軽貨物配達をしている僕が荷物の効率かつスピーディーな積み込み方を紹介して行きたいと思います。 まずこれから軽貨物配達の仕事を始めようとする方は絶対これを読んど ...

こんにちはけいちゃんです。 効率よくダイエットしたいと思っている人に欠かせないのが、下半身全体の筋トレです。また「今日はなんかテンション上がらない」なんて気合いの足りない人も足トレで闘魂注入できます。 ...

こんにちは！けいちゃんです。 今日は大胸筋を狙った初心者におすすめのトレーニングを紹介します。大胸筋はとても大きな筋肉で、体の動作における大きな役割を担っています。そのため鍛える事でグッと男らしい厚い ...

こんにちは！けいちゃんです。 今日は腕トレの日に何をしたらいいかわからない人向けにおすすめする腕トレを紹介します。 腕が太いと夏なんかは目立ちます。カッコイイ身体をアピールできますね。でも腕ってなかな ...

こんにちは！けいちゃんです。 今日は初心者におすすめする背中トレを3種類紹介していきたいと思います。 1、懸垂 上半身を鍛えるトレーニングとして懸垂は人気の種目ですが、初心者にはなかなか難しい種目です ...

こんにちは！けいちゃんです。 今日は週5で筋トレにはまってる僕がオススメする肩のトレーニングを3つ紹介したいと思います。これだけやっておけば間違いない。 1種目目はプレス系のトレーニングです。 プレス ...